治療抑鬱症的過程

我治療抑鬱症的過程：

1.遵照精神科醫生的指示吃藥，不擅自減藥 / 停藥；

2.見臨床心理學家，讓她協助我撫平過去的辛酸和創傷；

3.培養興趣，讓生活增添趣味、讓精神有所寄託，減少負面思想；

4.遇到任何問題﹙包括情緒、生活和工作﹚，不要躲起來，要告訴社康社工 / 社康護士或其他相關的專業人士。

最後，要愛自己。