早上吃完早餐後直至午飯都會留在飯廳。
在等量血壓、做護理和洗澡前後，院友可以和其他院友閒談、看電視、報紙和雜誌。有些院友會在飯廳有限的空間中散步。
於所有院友洗完澡後，約10: 45a m至11: 00a m左右，工作人員會開啟飯廳外的露台，讓院友出露台呼吸新鮮空氣（室內中央冷氣）、散步和曬太陽，但我入院半個月，只出過兩天太陽。
露台裡面 露台外貌
露台裡面 露台外貌
在入院最初的幾天，所有自由活動的時間，我都只是坐著發呆，或者瑟縮在一角悄悄哭泣。當身體不適減低了和情緒穩定之後，一有空，我就會步行。精神好的時間步行得快些，精神差的時候就慢行，每次都堅持步行30分鐘。
當運動多於30分鐘時，中央神經系統會分泌出安多酚（Endorphin），令人感到愉快。散步雖然不算是運動，但最少可以鍛鍊體力。住院的最後幾天，我每天合共步行超過兩小時。
11:30am 派藥時間，所有院友要從露台返回飯廳。吃完藥後，就吃午飯。吃完午飯後，工作人員就會收回早上派發給院友的個人零食，零食只可於上午留在身邊和不可帶入睡房。
原稿發表於2013.5.10
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