復康課程：活出真我（一）

復康課程：活出真我（一）

 

溝通模式分為三種，你是那一種模式？

Passive被動式－

俗稱「鵪鶉」，不敢SAY NO，不敢講相反意見，只會說「是但」、「你話點就點」。覺得自己經常受委屈。


Aggressive侵略式－
俗稱「癲狗」，不准別人SAY NO，說話命令式、大聲。但欺負完別人之後，有部份癲奇會有罪疚感受。

Assertive自我肯定式－

沒有很貼切的俗稱，我暫且稱為「大象」（大象不欺負鵪鶉，也不怕癲狗，導師都同意暫時稱為大象。）
大象有自信心、說話肯定、和別人有眼神接觸、會聽取別人的意見，但又會勇於表達自己的意見。不會令自己受委屈。